Dolor y fatiga por la CU
Tratamiento del dolor de la CU
El dolor abdominal puede producirse por diversos motivos. Cuando se trata de CU, el dolor a menudo puede estar relacionado con el grado de inflamación activa.
- ¿Cuánto tiempo ha tenido dolor?
- ¿Cuánto dura el dolor?
- ¿Dónde siente dolor en concreto?
- ¿Qué parece desencadenar el dolor abdominal?
- ¿Cuál es la frecuencia del dolor?
- ¿Qué parece ayudarle a aliviar el dolor?
- ¿Cómo se siente su dolor, tanto en sensación como en intensidad?
- Cuando se produce dolor, ¿se produce después de comer?
Establezca una rutina nocturna
- Siga un horario de sueño constante
Evite comer cerca de la hora de acostarse
- Cuando su cuerpo está intentando digerir alimentos, podría ser más difícil para usted quedarse dormido.
Hable con su médico sobre los medicamentos
- Algunos medicamentos para la CU (como los corticoesteroides) podrían dificultar un poco más el sueño. Informe a su médico de cualquier problema
Encuentre una configuración óptima para el dormitorio
- Mantenga su habitación tranquila, fresca y oscura.
Pruebe diferentes posturas para dormir
- Dormir sobre un lado diferente o incluso boca arriba podría hacerle sentir más cómodo. Encuentre las almohadas adecuadas que le ayuden a dormir en su postura preferida
Gestione su estrés
- El estrés puede llevar a noches sin sueño. Es posible que desee realizar un seguimiento de sus emociones y hablar con su médico o un profesional de la salud mental para encontrar formas de afrontarlas.
- Ananthakrishnan AN, et al. Clin Gastroenterol Hepatol. 2014;12(11):1879-86.
- Yuan S, Sun Y, Tan X, et al. Sleep duration and daytime napping in relation to incident inflammatory bowel disease: a prospective cohort study. Aliment Pharmacol Ther. 2023;57(5):475-485.